生理前 肌荒れ


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生理前の肌荒れやニキビってナゼ起きる?改善方法は?

 

生理前になると
ニキビや吹き出物
などで悩まされる人は多いですね。

 

生理前の肌荒れやニキビってナゼ起きる?改善方法は?

 

女性のホルモン周期は
卵胞ホルモンが分泌される卵胞期
黄体ホルモンが分泌される黄体期があり、
28日周期で変わります。

 

生理前の肌荒れやニキビってナゼ起きる?改善方法は?

 

生理予定日の直前の7日間は
「黄体期後期」
といって
黄体ホルモンの分泌量が最も多くなると言われています。

 

黄体ホルモンには皮脂を増加させる働きがあります。

 

生理前の黄体期後期は黄体ホルモンの分泌量が多くなり、
脂性肌になりやすく、毛穴に皮脂が溜まりやすくなったりと
肌トラブルが起きやすくなる時期
と言えます。

 

 

生理前のスキンケア

肌がオイリーになっているからといって
過剰な洗顔はよくありません。
肌のバリア機能が弱っている時期なので、
洗顔は朝晩の2回で充分です。

 

毛穴の汚れを落とすように優しく洗顔し、
洗顔後はしっかりと保湿ケアを行ってください。

 

食生活の改善

生理前のニキビや吹き出物が多くて気になる方は
食生活を少し見なおしてみてはいかがでしょうか。

 

油分を控えるようにして
野菜中心にするだけで
肌の調子も改善されるかもしれません。

 

生理前の肌荒れやニキビってナゼ起きる?改善方法は?

 

 


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