生理前 太る


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生理前に体重が増えたり太るのはナゼ?

 

生理前になると
無性に食欲が旺盛になり、
甘いモノがやめられない
という女性は多いようです。

 

この食欲は
生理の周期の中で排卵後に多く分泌される
黄体ホルモン(プロゲステロン)
が関係しています。

 

生理前に体重が増えたり太るのはナゼ?

 

黄体期(生理前)に太るメカニズム

  • 黄体ホルモンが多く分泌される

    排卵以降から生理までの期間を
    黄体期という

  •  

  • 黄体期は体が妊娠しやすい状態

    へなろうとする時期で
    心身ともに不安定になる

  •  

  • 黄体期は黄体ホルモンの分泌によって

    血糖値が下がり、
    血糖値を安定させようとして
    アドレナリンが分泌される

  •  

  • アドレナリンは

    失われた栄養素を補おうとして
    食欲が増加する

 

 

このように生理前の黄体期は
体重が増えやすくなっていて
1〜3キロくらい体重が増えること
は自然なことだと言われています。
生理前に体重が増えたり太るのはナゼ?

 

また、こうして増えた体重は生理後には元に戻る人が多いようです。

 


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